odpowiedzi do

Thx za odpowiedzi - sogi lecą. A mam jeszcze takie pytanie: jak się liczy index glikometryczny (czy jakiś tak nie wiem czy nazwy nie przekręciłem) i co to właściwie jest?. Jak jest dużo to źle czy dobrze?. Ile takiego indexu mają: Banany, mleko, maślanka, płatki owsiane, płatki kukurydziane. A może znacie jakieś strony, gdzie są podane tabele z [...]

[...] ktoś kto pomoże i odpowie na wszystkie moje pytania ? Byłbym wdzięczny, nie chce mi się słuchać uwag o profilu itd, pytam konkretnie, o konkretne rzeczy i oczekuję takiej odpowiedzi, od osób, które siedzą w temacie i wiedzą co piszą Tak więc co do cyklu : 1.Może być ? :) Chodzi mi szczególnie o dawkowanie P-plexu i Epi. Epi mam z CEL, a P-P z [...]

Dziekuje za odpowiedzi! @latwoo -> stosujac informacje o kolejnosci wykonywania cwiczen to raczej sie nie da. Chyba ze zamienic lydki z udami otrzymujac cos takiego. Pon: plecy+przedramiona Wt: naramienne Sr: lydki Czw: biceps Pt: uda+brzuch Sob: klatka+tric. O zywieniu troche czytalem i wychodzi mi calkiem niezle. Pomimo poczatkowej [...]

Rozumiem. To tylko czysta ciekawosc sklania mnie do podjecia owej proby ze wzgledu na to ze mam taki okres lzejszy z treningami i jestem w trakcie szukania pracy/mieszkania. Ciekawi mnie fakt, że ludzie tracą mega dużo fatu, i jest to realne a myslalem, ze nie. Pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi chlopaki

Dzięki za odpowiedzi! Sok pomidorowy ma taki plus, że jest płynem, więc wchodzi bez problemu - przy obecnej ilości kalorii zawsze jestem pełny, więc nawet pogryzanie marchewki może być dla mnie problematyczna Ale, bez przesady, soki warzywne będę co dwa dni brał ze sobą dodatkowo do pracy, w pozostałe postaram się normalne zielone warzywa [...]

Dzieki chłopaki za wszystkie odpowiedzi, ale ciśnienie już wydaje mi się że jest w normie, druga sprawa, że coś z ciśnieniomierzem jest nie tak temat do zamkniecia

[...] ją zdobyć?? Co do kreatyny, wystarczy zwykłe mono, czy raczej coś mocniejszego? Chciałem jeszcze zaznaczyć, że ostatnim czasy sporo masowałem, w 8 miesięcy przybrałem ponad 10kg, co zapewne miało duży wpływ na spadek kondycji. Spotkałem się też z opiniami, że L-Carnityna wspomaga kondycję. Czy to prawda? Wszystkim bardzo dziękuję za odpowiedzi.

Dziękuje za odpowiedzi ;) więc czekam na zapisy do klubu i lecę :D

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

KruQ mam do Ciebie jeszcze jedno pytanko odnosnie Twojej odpowiedzi o HCG - napisales zeby walic 5x1000 ja mam tego HCG dwa opakowania po 5000iu wiedz moge dac wiecej chyba ze tyle spokojnie wystarczy??

[...] małosolne godz 19:00-20:00, kolacja - (tu zawsze mam problem) dzisiaj akurat twaróg półtłusty z niedużą ilością miodu Nie ukrywam, ze wiedze mam jeszcze nie wielka, ale chcialbym sie dowiedziec sie jak najwiecej, dlatego pytam was - osob, ktore sie na tym znaja i sa w stanie powiedziec jesli cos robie zle. pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi

Sorry, ale nie mogę się powstrzymać, Atomic który mówi chamstwu NIE, sam udziela chamskich odpowiedzi, nie znam treści postu Siekiery, ale gdy On pyta się dlaczego post został usunięty to wyjaśnienie, choćby po to żeby więcej takich błędów nie popełniał, powinien dostać. Takie wypowiedzi "Starej Gwardii" również przyczyniają się do [...]

ok,dzięki za odpowiedzi ,podjade jutro do sklepu

[...] Bez sensu,to izolacja. Martwy ciąg tak daleko?Przecież to podstawowe siłowe ćwiczenie.Na dobrą sprawę on napędza masę,reszta to dopieszczenie. Na biceps za dużo jak dla mnie.2 dobrymi ćwiczeniami można go spopielić. Ale wypełnij ankietę jeżeli oczekujesz porządnej,indywidualnej odpowiedzi. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-08-23 14:29:39

Dziekuje za odpowiedzi postaram sie jak najszybciej zastosować do rad :)

[...] te moje przemyślenia to tylko gdybanie. Zrozum, że te wszystkie schematy, procentowe wyliczenia, jakie ćwiczenie się przekłada w czymś na inne, to tylko schematy. Nie ma odpowiedzi dopóki nie pójdziesz i nie weźmiesz sztangi. Albo dopóki nie pójdziesz i nie staniesz przy ścianie na rękach. I dlatego zamiast gdybać i procentowo wyliczać, ja [...]

Dziekuje wszystkim za odpowiedzi. Mam jescze jedno pytanie czy da sie zmierzyc czy mam w oku podwyszone cisnienie? Mam zamiar isc jescze do inne okolistki i jakby sie dalo to bym o to poprosil?

to nie było do ciebie skierowane, tylko ogółem. Czasem denerwują mnie takie wypowiedzi. Osoba zadaje konkretne pytania i chciałaby uzyskać odpowiedzi. To dobrze, że jej to odradzacie, bo lepiej naturalnie zgubić tłuszczyk, niż lekami, ale czasem można odpowiedziec o to o co się pyta. Lepiej by tu na forum się dowiedziała jak co brać. Bo jak tu ją [...]

[...] sie czy miałoby sens kupic białko vitalmaxa z kreatyna...problem z tym ze nie mam kasy i jesli cos kupie to najtansze białki z extensora albo bulka z olimpu.Podsumowujac czy ma sens brac kreatyne w kazdym makrocyklu hst , mi wydaje sie ze nie bardzo, bo 2 tyg. przerwy to troche mało a co o tym sadzicie wy? z gory dzieki za odpowiedzi

e-lite odpowiedzi dla Ciebie meta 6 tygodni bo mam 200 i tak mi sie wydaje ze bedzie dobrze deca tylko 7 tygodni bo mam 1400mg i wiecej nie dam rady kupic i tak rozpisalem brak testa bo na tescia mi nie starczylo kasy i chce tylko mete i dece a co do clomidu to nie wiem czemu 10 dni wydaje mi sie ze tak bedzie dobrze zeby nie bylo spadkow napisz [...]